Súlyos szindróma jele lehet, ha felébredsz nassolni éjjelente: Jobb, ha mielőbb teszel ellene

'Az éjszakai evés szindróma különbözik a falási rohamoktól, mivel a falási rohamok esetében nagyobb valószínűséggel eszel sokat egyetlen alkalommal, míg ha NES-ben szenvedsz, akkor nagyobb valószínűséggel eszel kisebb mennyiségeket az este folyamán és az éjszaka folyamán' - mondta Martin. Lehet, hogy nem tudod teljesen megelőzni az NES-t, de megteheted a megfelelő lépéseket az egészséged javítása és a nyugodt alvás érdekében. Fontos egy megfelelő esti rutin kialakítása, az egészséges táplálkozás, és a megfelelő mennyiségű testmozgás is.