Eddig mind rosszul tudtuk: Így kell helyesen szaunázni, hogy a testünk és a lelkünk is feltöltődjön

1. Előkészület

Fontos, hogy a szaunába ne vizes fürdőruhában, hanem meztelenül egy fürdőlepedővel körbetekerve vagy erre a célra alkalmas szaunaruhában lépjünk be, mert a bőrünk csak így tud megfelelően lélegezni! A szaunázás előtt mindig zuhanyozzunk, majd törölközzünk meg jó alaposan szárazra.