Túl vastag a derekad? Nyárra eltűnik róla a háj, ha ezt csinálod
5. Teáskanna
Állj meg vállszélességű terpeszben, az egyik kezedben súly, a másik karod emeld a füled mellé, nyújtsd az ég felé. Ha ez megvan, akkor azzal a kezeddel, amelyikben a súlyt fogod, hajolj fokozatosan a föld felé. Figyelj arra, hogy a másik karod közben kinyújtva maradjon, a hátad ne görbüljön meg, az oldalad is feszes, egyenes maradjon. Térj vissza a kiinduló helyzetbe. Csinálj 10 ismétlést, majd ugyanennyit a másik oldalra is.
Video Tabuk nélkül az anyaságról: magyar sztáranyukák őszintén meséltek arról, mi változott meg örökre az életükben
Mennyit csinálj? 2-3 sorozat
Ha kipróbálod őket, nem fogod érteni, hogy élhettél eddig nélkülük.
Gifek: prevention.com; Leadfotó: 123rf.com
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Lifestyle
Sztárok
Hollywoodban ma már nem elég a tehetség: a legnagyobb sztárok között egyre több olyan fiatal színésznő tűnik fel, akinek a megjelenése legalább akkora figyelmet kap, mint a filmszerepei.
Sztárok
Mérföldkőhöz érkezett Görög Zita családja: a modell-műsorvezető lánya, Seres Lotti a 18. születésnapját ünnepli. A nagykorúvá vált fiatal lány nemcsak édesanyja szépségét és modellalkatát örökölte,...
Lifestyle
A Nyilas feszült napra számíthat - olvasd el napi horoszkópod te is!
Lifestyle
A Halak teste most gyorsan jelez, ha túl sokat vállal vagy háttérbe szorítja a saját szükségleteit - íme, szeptemberi előrejelzésünk egészség fronton!
Fashion&Beauty
Ha van olyan farmerfazon, amit az elmúlt évtizedben szinte mindenki hajlamos volt a "ciki" kategóriába sorolni, az a rövidített szárú, ultraalacsony derekú trapézfarmer. A Y2K korszak egyik...
Egészség
A máj továbbra is az egyik legfontosabb szerv, és nem mindig adunk neki elég figyelmet.
