A modern étrend tele van olyan összetevőkkel, amelyeket az emberi szervezet nem ismer fel könnyen, vagy amelyek túlzott fogyasztása gyulladáskeltő vegyületek szintéziséhez vezet. Ha az alábbiakból rendszeresen fogyasztasz, a gyulladásos folyamatok elszabadulhatnak. A fehércukor, a péksütemények és a cukros üdítők hirtelen vércukorszint-kiugrást okoznak. Ez inzulinfröccsöt vált ki, ami serkenti a gyulladáskeltő molekulák termelődését. A készételekben, fagyasztott pizzákban és bolti kekszekben lévő hidrogénezett növényi olajok károsítják a sejthártyát, leterhelik a májat és lebontják a bélflóra védőrétegét. A napraforgóolaj, szójaolaj és kukoricaolaj túlzott használata eltolja az ideális Omega-6 / Omega-3 arányt. Amíg az ideális arány 1:1 vagy 3:1 lenne, a modern étrendben ez gyakran 15:1 vagy 20:1, ami melegágya a gyulladásoknak. És persze a túlzott alkoholfogyasztás sem tesz jót a bélrendszernek.
2/4
Fotó: Pinterest
Video Indul az új magyar krimisorozat - A Keselyű színészeivel beszélgettünk
A modern étrend tele van olyan összetevőkkel, amelyeket az emberi szervezet nem ismer fel könnyen, vagy amelyek túlzott fogyasztása gyulladáskeltő vegyületek szintéziséhez vezet. Ha az alábbiakból rendszeresen fogyasztasz, a gyulladásos folyamatok elszabadulhatnak. A fehércukor, a péksütemények és a cukros üdítők hirtelen vércukorszint-kiugrást okoznak. Ez inzulinfröccsöt vált ki, ami serkenti a gyulladáskeltő molekulák termelődését. A készételekben, fagyasztott pizzákban és bolti kekszekben lévő hidrogénezett növényi olajok károsítják a sejthártyát, leterhelik a májat és lebontják a bélflóra védőrétegét. A napraforgóolaj, szójaolaj és kukoricaolaj túlzott használata eltolja az ideális Omega-6 / Omega-3 arányt. Amíg az ideális arány 1:1 vagy 3:1 lenne, a modern étrendben ez gyakran 15:1 vagy 20:1, ami melegágya a gyulladásoknak. És persze a túlzott alkoholfogyasztás sem tesz jót a bélrendszernek.