Ez a tavasz leghatásosabb méregtelenítő itala - csupán 3 hozzávalóból áll és még fogyhatsz is vele

Egy szuper egyszerű receptet mutatunk, amivel méregtelenítheted a szervezeted, szépülhetsz, sőt, még a fogyást is beindítja.

A chia csodája

Ezek az apró, fekete vagy fehér színű magok a szuperélelmiszerek közé sorolhatók, mivel rendkívül gazdagok omega-3 zsírsavakban, rostokban, fehérjében és antioxidánsokban. Az omega-3 zsírsavak hozzájárulnak az agy egészségéhez és a szív- és érrendszer védelméhez, míg a rostok segítenek a megfelelő emésztésben és a telítettség érzésének fenntartásában. Emellett a chia magok vízzel való kölcsönhatásuk révén zselés állagúvá válnak, ami segít a hidratáltság fenntartásában és a vér cukorszintjének stabilizálásában. Ezek az egészségmegőrző tulajdonságok teszik a chia magot kiváló választássá azoknak, akik egészséges étrendet kívánnak követni. Korábban az ilyen típusú tápanyagokat csak a halfélékből és a különböző tengeri herkentyűkből vittük be a szervezetünkbe, ám azok, akik allergiával küzdenek, vagy éppen a vegetáriánus, esetleg vegán életmód elkötelezett hívei, azoknak különösen hasznos ez a különleges mag. Lapozd fel a galériát és eláruljuk, hogy hogyan készítheted el belőle a zsírégető "csodaturmixot"!

Nagyon egyszerű, ugyanis csupán három könnyen beszerezhető hozzávalóra van szükséged: - szénsavmentes ásványvíz, vagy tisztított víz - chiamag - 1-2 db lime (ha lehet bio) A limeot alaposan mossuk meg, ha kell akkor fertőtlenítsük szódabikarbónás vízzel. Az egyiknek facsarjuk ki a levét, a másikat karikázzuk fel, majd tegyük a tisztított/ásványvízbe. Az ízlésedre van bízva, hogy mennyire bírod a savanyút, ha kell akkor tehetsz hozzá egy kis növényi, természetes édesítőszert is.

Kattints a további képekért!

Leadfotó: 123RF

Everyday Health