1. Citromfű (Melissa officinalis)
A citromfű az egyik legismertebb nyugtató gyógynövény, amit Gyuri bácsi gyakran ajánlott stressz és alvásproblémák enyhítésére. Enyhe nyugtató hatása révén segíthet csökkenteni a szorongást, ellazítani az elmét, és elősegíti a gyorsabb elalvást. Gyuri bácsi azt javasolta, hogy este, lefekvés előtt egy csésze citromfűtea fogyasztása kiváló módja annak, hogy elcsendesítsük az elménket és megkönnyítsük az álomba merülést.
Alkalmazás:
Készítsünk friss vagy szárított citromfűből teát úgy, hogy egy teáskanálnyi növényt forró vízzel leöntünk, majd 10 percig állni hagyjuk. Szűrjük le, és fogyasszuk lefekvés előtt.
Fotó: Pinterest
1. Citromfű (Melissa officinalis)
A citromfű az egyik legismertebb nyugtató gyógynövény, amit Gyuri bácsi gyakran ajánlott stressz és alvásproblémák enyhítésére. Enyhe nyugtató hatása révén segíthet csökkenteni a szorongást, ellazítani az elmét, és elősegíti a gyorsabb elalvást. Gyuri bácsi azt javasolta, hogy este, lefekvés előtt egy csésze citromfűtea fogyasztása kiváló módja annak, hogy elcsendesítsük az elménket és megkönnyítsük az álomba merülést.
Alkalmazás:
Készítsünk friss vagy szárított citromfűből teát úgy, hogy egy teáskanálnyi növényt forró vízzel leöntünk, majd 10 percig állni hagyjuk. Szűrjük le, és fogyasszuk lefekvés előtt.