A bükki füvesember tanácsai tovább élnek: ez az 5 legjobb gyógynövény alvászavar ellen

4. Levendula (Lavandula angustifolia)

A levendula nyugtató, stresszoldó hatásáról ismert, és a bükki füvesember is nagyra értékelte az alvásra gyakorolt hatását. A levendula illóolajának belélegzése vagy egy csésze levendulatea elfogyasztása segíthet abban, hogy lecsendesítsük az elménket, enyhítsük a stresszt, és javítsuk alvásunk minőségét.

Alkalmazás:

Lefekvés előtt készíthetünk levendulateát egy teáskanál szárított levendulavirág leforrázásával, vagy cseppenthetünk levendulaolajat a párnánkra. Gyuri bácsi szerint a levendula illata nemcsak nyugtató, de kellemes alvási környezetet is teremt.