Bizonyított tény: Ha a párod feszült, te is az leszel.

Ha a párod stresszes, az rád is hatással van

A tanulmány eredményei azt mutatták, hogy azoknak a résztvevőknek, akiknek a partnere stresszes, a kortizol szintje alig csökkent a nap folyamán. Ezzel szemben a kevésbé stresszes partnerekkel rendelkező résztvevők egészségesebbek voltak a kortizolminták szerint, illetve nagyobb volt a csökkenés a reggeli és az esti minta között. 

Ami még érdekes, hogy a vitázást követően még 4 óra után is magas volt a stressz-szintje azoknak a résztvevőknek, akiknek feszültebb a kedvese. Tehát minél idegesebb a partnerünk, annál negatívabb következményekkel kell szembenéznünk nekünk is.

Velük ellentétben azok a párok, akik pozitív konfliktuskezelést alkalmaztak, nyugodtabbak voltak és kevésbé érezték magukat stresszesnek a vita során. Akik őszinte, nyílt kommunikációt, humorizálást, konstruktív problémamegoldást vittek a beszélgetésbe, azoknál nem emelkedett meg a kortizolszint, hiába vitáztak.

A stressz egy kapcsolatban nem csak az egyén problémája

Ezek a megállapítások azt sugallják: lényeges az, hogy stressz szempontjából miként érzed magad a vita közben, mert meghatározhatja, milyen gyorsan tudsz felépülni, és a hosszú távú egészségedre is hatással lehet. Tehát nagyon is fontos figyelembe venni a partner stresszes állapotát, mert nemcsak az övé, hanem mindkét fél egészsége múlhat rajta.

A tanulmány két megoldást javasol a stressz-kortizol kapcsolat kiegyensúlyozására: ebből az egyik az egyéni feszültség oldása. Így elkerülhető, hogy miattunk a partner rosszul érezze magát. Ehhez pedig szükséges lehet a kapcsolati kommunikáción is javítani. Az őszinte megnyilvánulással, az érzelmek feltárásával, az együttérzéssel, a támogatással sikeresen oldható a feszültség, ami nemcsak az egyén jólétéhez vezethet, hanem az egészséges, kiegyensúlyozott párkapcsolathoz is.

Fotó: 123rf.com, Leadfotó: 123rf.com