Álmatlanság – az a szörnyű állapot az éjszaka közepén, amikor hajnali háromkor azon kapod magad, hogy létezésről filozofálsz, miközben a válaszra váró e-mailek és az általános iskola kínos emlékei egymás követik a gondolataidban. Ha te is azok közé tartozol, akik rendszeresen felébrednek éjszaka, majd tehetetlenül számolgatják a perceket az ébresztő megszólalásáig, van egy jó hírünk: a megoldás nem egy új levendulás szuperpárna vagy egy relaxáló esőhang-alkalmazás, hanem valami egészen egyszerű, amelyet Andrew Huberman, a Stanford Egyetem idegtudományi és szemészeti professzora magyaráz el. A szakember állítja: a praktika valóban nem kíván tőlünk sokat, ellenben olyan hatást kínál, amivel pikk-pakk álomba tudunk szenderülni.
1/3
Fotó: Pinterest
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
Álmatlanság – az a szörnyű állapot az éjszaka közepén, amikor hajnali háromkor azon kapod magad, hogy létezésről filozofálsz, miközben a válaszra váró e-mailek és az általános iskola kínos emlékei egymás követik a gondolataidban. Ha te is azok közé tartozol, akik rendszeresen felébrednek éjszaka, majd tehetetlenül számolgatják a perceket az ébresztő megszólalásáig, van egy jó hírünk: a megoldás nem egy új levendulás szuperpárna vagy egy relaxáló esőhang-alkalmazás, hanem valami egészen egyszerű, amelyet Andrew Huberman, a Stanford Egyetem idegtudományi és szemészeti professzora magyaráz el. A szakember állítja: a praktika valóban nem kíván tőlünk sokat, ellenben olyan hatást kínál, amivel pikk-pakk álomba tudunk szenderülni.