A megoldás zsenije Andrew Huberman maga, ugyanis képes olyan összetett agyi folyamatokat elmagyarázni, hogy az ember tényleg megértse. Professzorként a Stanfordon, valamint a népszerű Huberman Lab podcast házigazdájaként rendszeresen oszt meg tudományosan megalapozott tippeket, amelyek testünket és lelkünket optimalizálják. Egy Bill Maher műsorban például egy látszólag „furcsa”, újkorból származó trükköt ajánlott: amikor felébredsz éjszaka és nem tudsz visszaaludni, csukott szemmel finoman mozgasd a szemed jobbra-balra, mintha a szemhéjad mögötti „tájat” vizsgálnád, miközben lassan, mélyen lélegzel. Bár első hallásra valóban bizarrnak tűnik, a fiziológia szerint működik, és Huberman humorosan azt is hozzátette, hogy szívesen fogadna rá: öt percen belül újra alszol majd.
2/3
Fotó: Pinterest
Video Szem nem maradt szárazon: 10 éves a Hintalovon Gyermekjogi Alapítvány
A megoldás zsenije Andrew Huberman maga, ugyanis képes olyan összetett agyi folyamatokat elmagyarázni, hogy az ember tényleg megértse. Professzorként a Stanfordon, valamint a népszerű Huberman Lab podcast házigazdájaként rendszeresen oszt meg tudományosan megalapozott tippeket, amelyek testünket és lelkünket optimalizálják. Egy Bill Maher műsorban például egy látszólag „furcsa”, újkorból származó trükköt ajánlott: amikor felébredsz éjszaka és nem tudsz visszaaludni, csukott szemmel finoman mozgasd a szemed jobbra-balra, mintha a szemhéjad mögötti „tájat” vizsgálnád, miközben lassan, mélyen lélegzel. Bár első hallásra valóban bizarrnak tűnik, a fiziológia szerint működik, és Huberman humorosan azt is hozzátette, hogy szívesen fogadna rá: öt percen belül újra alszol majd.