13 napig ezekből az ételekből válogasd össze az étrended, illetve kicsit csökkentsd a napi kalóriabeviteled. Közel 2 hét múlva vedd elő a centit, ugyanis meglepő eredményt fogsz tapasztalni. A lényeg, hogy tartsd be a játékszabályokat, ne éhezz, ha pedig teheted, akkor egy kis sportot is iktass be a mindennapjaidba.
Fotó: 123rf.com
13 napig ezekből az ételekből válogasd össze az étrended, illetve kicsit csökkentsd a napi kalóriabeviteled. Közel 2 hét múlva vedd elő a centit, ugyanis meglepő eredményt fogsz tapasztalni. A lényeg, hogy tartsd be a játékszabályokat, ne éhezz, ha pedig teheted, akkor egy kis sportot is iktass be a mindennapjaidba.