Ezzel a titkos módszerrel fogynak az asztronauták - kipróbálnád?

Az alábbi élelmiszereket lehet fogyasztani:

- tojás

- gomba

- csirke, hal

- paradicsom, uborka

- saláta, káposzta

- brokkoli, karfiol, zöldbab

- tök

- saláták

- sajt, tofu

- vegan termékek, növényi tejek

A legfontosabb tennivaló az egyszerű szénhidrátok (cukor, tészta, fehér kenyér, gyümölcslé, alkohol stb.) csökkentése, vagy teljes elhagyása, mivel magas glikémiás indexszel rendelkeznek, így felboríthatják az emésztőrendszerünk megfelelő működését és puffadást, gázképződést okozhatnak.