Tapasztaltad már azt a lidérces jelenséget, hogy a tested rabja vagy? Az emberek 40 százalékát kínozza az ébren átélt rémálom

Az alvásparalízis az egyik legijesztőbb alvásprobléma: egy olyan, sokakat érintő különös állapotról van szó, amely során a szenvedő alany arra riad éjszaka, hogy nem bír megmozdulni, ébren él át rémálmot, és nem igazán tudja, mi is történik vele pontosan.

A test börtönében

Az alvási bénulás (más néven alvásparalízis) közvetlenül elalvás előtt vagy felébredéskor jelentkezik, az egy-két percig tartó rettentő élményt pedig az emberek mintegy 40 százaléka tapasztalja meg. Noha az agy már éber, a test izmai még elernyedt állapotban vannak, az alany pedig beszélni sem tud – a jelenséget gyakran kíséri félelemérzet, emellett társulhatnak hozzá hallucinációk, vagy testen kívüli élmény. De pontosan mi is az az alvásparalízis, és mit kell tudni a problémáról? Részletek a galériában!

Az éjszaka folyamán az alvás különböző ciklusain esünk át, melyek meghatározott sorrendben követik egymást – egy periódus nagyjából 90-120 percig tart, ez alatt 4 NREM és 1 REM fázis különíthető el egymástól. Az utolsó ciklusban nem tudjuk mozgatni az izmainkat, ilyenkor ugyanis álmodunk.
Kattints a további képekért!

Pikk-pakk elalszol majd a szakértők szerint, ha ezt a hőmérsékletet teremted meg hálószobádban estére.

Leadfotó: 123rf

Oldalak

Video Ha ezt csinálja a mobilod, éppen most lopják az adataidat
Lifestyle
Sokan álmodoznak feszes, tónusos hasról, ami nemcsak esztétikus, de az egészség szimbóluma is lehet. A lapos has nem csupán az edzőteremben dől el, és biztosan nem egyetlen „csodamódszeren” múlik.
Sztárok
Nehéz utat járt be elvált édesapaként Szabó András Csuti, de ma már pozitívan tekint vissza arra az időszakra – többek között erről is beszélgettünk vele szülőséggel kapcsolatos témában.
Utazás
A legtöbb embernél már nem az számít, hogy jól nézzen ki egy autó, hanem legyen megbízható. Az autószerelők szerint ezeket a márkákat nem túl gyakran látják a szervizben.
Lifestyle
Természetes, hogy a tavasszal sokan új energiákra, friss lendületre vágynak, mégis, éppen ebben az időszakban érezhetjük magunkat szokatlanul fáradtnak, leverteknek vagy kedvtelennek. Ezt az...
Sztárok
A legendás Bee Gees egyetlen élő tagja, Bary Gibb már 78 éves, a legtöbben pedig bizonyára nem tudják, mennyit változott a külseje napjainkra.
Lifestyle
Amikor rossz érzés fog el, gyakran nem tudjuk eldönteni: a belső hangunk figyelmeztet, vagy csak megint túlagyalunk valamit?