Az év végi rohanás nem lehet akadály! 7 zseniális trükk, hogy energikus maradj az év végi hajrában!

Pomodoro technika

A Pomodoro technikát az 1980-as években Francesco Cirillo, egy olasz diák fejlesztette ki. Eredetileg egy paradicsom formájú időzítőt használt, amely 25 percig számolt vissza, majd öt perc szünetet tartott. A módszer lényege, hogy a munkát vagy házimunkát rövid, 25 perces szakaszokra bontjuk, így könnyebben fenntarthatjuk a koncentrációt, hiszen minden alkalommal csak rövid ideig kell teljes mértékben odafigyelni.