6 étel, amiről talán nem is tudtad, hogy farkaséhséget okoz
Vigyázz velük!
- Müzliszeletek - Jó ötletnek tűnik bedobni tízóraira, vagy uzsonnára ezekből a finomságokból egyet-egyet, azonban csak még többet fogsz ebédelni, vagy vacsorázni. Lehet, hogy alacsony a kalóriatartalmuk, ám a hagyományos szeletek tele vannak cukorral és olajjal. Ha snacket szeretnél enni, akkor próbáld ki a pattogatott kukoricát, ugyanis ez egy fokkal egészségesebb alternatíva lehet.
- Tojásrántotta csak a fehérjéből - Főleg a testépítők körében terjedt el ez az étel, ám a diétázók körében is hódít. A sárgában található zsírok segítenek abban, hogy minél később legyünk éhesek, vagyis elnyújtják az étel felszívódását.
- Salátaöntetek - Sajnos a legtöbb öntetet telenyomják cukorral, ami megdobja a szénhidráttartalmat, gyorsan megemeli a vércukorszintet és jön utána egy hatalmas adag sültkrumpli, mert már nem bírunk a korgó gyomrunkkal. Inkább edd üresen a salátát, vagy válaszd az édesítőszerrel készült savanyúságokat, esetleg kovászos uborkát. Ha minden kötél szakad, akkor tegyél egy kicsit zsírosabb görög joghurtot a salira.
Video Szem nem maradt szárazon: 10 éves a Hintalovon Gyermekjogi Alapítvány
Ha nem szeretnéd drasztikus diétákkal sokkolni a szervezeted, akkor ezt valószínűleg neked találták ki.
Fotó: 123RF.com Leadfotó: 123RF.com
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Lifestyle
Egészség
A friss kutatások szerint a genetikai adottságaink határozzák meg azt a biológiai gátat, amely megakadályozhatja a daganatok kialakulását.
Sztárok
A popkirálynő közeli barátja, Rosie O'Donnell meglepő őszinteséggel mesélt Madonna vaskézzel irányított nevelési módszereiről.
Lifestyle
Bizonyos mindennapi reggeli rutinjaink észrevétlenül károsítják a sejteket, rontják a bőr állapotát és felgyorsítják az öregedést.
Lifestyle
Pokoli kánikula éri el a Kárpát-medencét: a 40 fokos hőség miatt az országos tisztifőorvos harmadfokú hőségriasztást rendelt el.
Sztárok
Mesébe illő eljegyzéssel pecsételte meg kapcsolatát a népszerű énekesnő, Madison Beer és a profi amerikaifutball-sztár, Justin Herbert.
Home&Design
Évekig szinte minden lakásban ott volt, ma viszont a lakberendezők szerint egyre többen száműzik az otthonukból. Egykor trendinek számított, most azonban sokak szemében inkább elavult hatást kelt.
