5+1 szokás, amit soha ne csinálj lefekvés előtt - Borzalmas éjszakát okozhatnak

Állattal alvás - Az állatok megnyugtathatják a lelkünket, ám az éjszakai pihenésük nekik teljesen más, így az alvásritmus is. Az állat többször felébred éjszaka, amit lehet észre sem veszel, de rontja a te pihenésedet is. Inkább aludjon a nappaliban, de ne engedd be az ágyadba, ha kipihent szeretnél lenni.