5+1 szokás, amit soha ne csinálj lefekvés előtt - Borzalmas éjszakát okozhatnak

Kreatívkodás - A kreatív tevékenységek sok erőfeszítést igényelnek. Jobb, ha egy órával lefekvés előtt elkerüljük a nagyobb agyi kapacitást igénylő hobbikat, munkákat. Inkább olvass, vagy meditálj!