A szénhidrátokkal kapcsolatos félelmek és félreértések sokakat arra késztetnek, hogy szigorúan korlátozzák ezek fogyasztását, de fontos megérteni, hogy a megfelelő mennyiségű szénhidrát nélkül a test nem tud optimálisan működni. Ha a fent említett tüneteket tapasztalod, érdemes átgondolni az étrendedet, és biztosítani, hogy elegendő minőségi szénhidrátot fogyassz. Az egészséges táplálkozás nem a szélsőségekről szól, hanem a kiegyensúlyozottságról és a test szükségleteinek tiszteletben tartásáról.
A szénhidrátokkal kapcsolatos félelmek és félreértések sokakat arra késztetnek, hogy szigorúan korlátozzák ezek fogyasztását, de fontos megérteni, hogy a megfelelő mennyiségű szénhidrát nélkül a test nem tud optimálisan működni. Ha a fent említett tüneteket tapasztalod, érdemes átgondolni az étrendedet, és biztosítani, hogy elegendő minőségi szénhidrátot fogyassz. Az egészséges táplálkozás nem a szélsőségekről szól, hanem a kiegyensúlyozottságról és a test szükségleteinek tiszteletben tartásáról.