Az is árulkodó lehet, ha fizikai erőnléted romlik, különösen akkor, ha rendszeresen sportolsz. A szénhidrátok az izmok számára is fontosak, hiszen a glikogénraktárakból nyerik az energiát a mozgáshoz. Ha ezek a raktárak kiürülnek, az edzések nehezebbé válnak, a regeneráció lassul, és nagyobb eséllyel érzel izomfájdalmat vagy fáradtságot az edzések után.
4/6
Fotó: Pinterest
Video A Hegyi doktor Magyarországon: Interjú Hans Sigl-el
Az is árulkodó lehet, ha fizikai erőnléted romlik, különösen akkor, ha rendszeresen sportolsz. A szénhidrátok az izmok számára is fontosak, hiszen a glikogénraktárakból nyerik az energiát a mozgáshoz. Ha ezek a raktárak kiürülnek, az edzések nehezebbé válnak, a regeneráció lassul, és nagyobb eséllyel érzel izomfájdalmat vagy fáradtságot az edzések után.