Végül, ha nem eszel elég szénhidrátot, a tested más módon is jelezheti, például emésztési problémák formájában. A szénhidrátban gazdag ételek – például a teljes kiőrlésű gabonák, zöldségek és gyümölcsök – rostokban is bővelkednek, amelyek elengedhetetlenek az egészséges emésztéshez. Ha ezeket az ételeket kihagyod, a rostbevitel is csökken, ami székrekedéshez és egyéb emésztési zavarokhoz vezethet.
5/6
Fotó: Pinterest
Video Kiemelkedő női teljesítmények, neves sztárvendégek - Hetedszer ünnepeltük az Inspiráló Nőket
Végül, ha nem eszel elég szénhidrátot, a tested más módon is jelezheti, például emésztési problémák formájában. A szénhidrátban gazdag ételek – például a teljes kiőrlésű gabonák, zöldségek és gyümölcsök – rostokban is bővelkednek, amelyek elengedhetetlenek az egészséges emésztéshez. Ha ezeket az ételeket kihagyod, a rostbevitel is csökken, ami székrekedéshez és egyéb emésztési zavarokhoz vezethet.