5 gyakori kifogás, amiért halogatjuk a fogyókúrát

3. Jaj, alig ehetek majd valamit

Ha le akarsz fogyni, akkor ne edd magad degeszre! Ha ezen már túl vagy, és mérsékelted az ételmennyiséget, akkor már foglalkozhatsz a minőséggel is. Csupán jobban oda kell figyelned, mit eszel és mit nem, ne aggódj nem a tundrára kell költöznöd, ahol csak mohát ehetsz. A szénhidrát legyen összetett és mérsékelt, a zsír legyen minimális, a fehérje legyen maximális, vitaminokat szedj az esetleges hiánytünetek elkerülése végett és este már ne egyél nehéz ételt. Ennyi csak betartható, nem? Ha nem, akkor barátkozz meg a kis zsírpárnácskáiddal!

4. Majd hétfőtől elkezdem!

Na, persze! Valljuk be, hogy amit hétfőre tolunk, azt vagy nem akarjuk eléggé, vagy valóban nem tudjuk azonnal kivitelezni. Ha nem akarjuk eléggé, akkor felesleges későbbi időpontra halasztani, mert akkor talán majd jobban akarjuk, a fenéket! Ha valóban nem tudjuk azonnal beiktatni az edzést, a fogyókúrát, akkor pontos dátumhoz kössük és ne hétfőre tegyük. Akkor a július 1 jó lesz? Aham, na persze! Vegyél egy nagy levegőt és amit eddig halogattál, kezdd el holnap, vagy tudod mit? Kezd el most azonnal!

Fotó: blisstree.com, kidspot.com.au