A banán nemcsak magnéziumban gazdag, de a kutatások kimutatták, hogy jelentősen növeli a melatoninszintet is. Emellett jó szénhidrátforrást, ezáltal laktat és kellemes eltelít.
2/5
Fotó: Pinterest
Video Indul az új magyar krimisorozat - A Keselyű színészeivel beszélgettünk
Banán
A banán nemcsak magnéziumban gazdag, de a kutatások kimutatták, hogy jelentősen növeli a melatoninszintet is. Emellett jó szénhidrátforrást, ezáltal laktat és kellemes eltelít.