5 dolog, amit ne viselj az edzőteremben

Újoncként belépve az edzőterembe sokszor nem tudhatod, hogy mire van szükséged. Számít a ruhád anyaga, a cipőd és még sok más minden. Azt se tudod, hogy hol kezd? Mi segítünk a tökéletes felszerelés összeállításában!

Gyapjú

Ne viselj gyapjúból készült pólót, nadrágot, de még zoknit se. A gyapjú a legnagyobb ellenség az edzőteremben. Magába szívja a verejtéket, ami nehezen szárad meg, így az edzés után még nehezebbnek tűnhetsz. Az izzadt ruha bőrirritációhoz vezethet, és még hidegrázást is kaphatsz, amikor a pulzusszámod visszatér a nyugalmi állapotába. Inkább vegyél fel rugalmas szövetű vagy poliészter anyagú ruhát, ami gyorsan megszárad.

Hétköznapi cipő

Te is a legkényelmesebb cipődet választottad az edzéshez? Ne tedd! A hétköznapi cipők ugyan az utcára kényelmesek, de az edzőteremben a lapos talpuk miatt könnyen okozhatnak boka rándulást, különösen futásnál vagy a rugásoknál. Olyan cipőt válassz, ami jól szellőzik, és a lábadat is kipárnázza.

Melltartó

Még belegondolni is fájdalmas abba, hogy hétköznapi melltartóban végzed az edzést. Sportmelltartót válassz, ami tartást ad a mellednek. Ha hétköznapiban végzed az edzést, akkor egy idő után a melleid megereszkednek, és sokkal jobban fognak lógni. Jobb, ha bevásárolsz a sportmelltartókból, mert ezeknek az élettartama igen rövid. Tovább tudod használni, ha nem szárítóba teszed a mosás után, hanem hagyod a napon megszáradni.

Fotó: blogs.discovery.com