2 szuperfood demencia ellen: Csökkentik a korai halálozás kockázatát és a rákos megbetegedések kialakulása ellen is hatásos

Egy másik nemzetközi tanulmány szerint az egészséges magvak rendszeres fogyasztása felére csökkenti a légzőszervi betegségek miatti halálozás kockázatát, és közel 40 százalékkal a cukorbetegség miatti halálozást. A különféle magvak gazdagok koleszterinszint-csökkentő zsírokban és rostokban, valamint ásványi anyagokban, de fontos, hogy ezekből is csak a nyers és sótlan változatokat fogyasszuk.