Évszázados titkok: így tudod szépre aludni magadat az orvosok szerint

A bőrünk este 8 és 11 óra között van a felszívóképessége csúcsán, ezután pedig hajnal 3-ig a sejtek újraképződésére és regenerálódására kerül sor, ilyenkor termelődik a legtöbb kollegén is. Ezután hajnali 5-ig pihen és felkészül a következő napra. Így szerencsés, ha az első sávban végzed el az arcápolási rutint, és 11 óra után nem sokkal, már neki is kezdesz a szépítő alvásnak.