Fashion&Beauty

Diétával az öregedés ellen: ennyit jelent a bőrödnek, hogyan táplálkozol

Tiltólistás ételek

Ha szeretnénk megjelenésünket és fizikai aktivásunkat fiatalosként megőrizni, akkor az alábbi ételeket tiltólistára javasolt tenni:

  • Chips és sült krumpli: Bármi, ami olajban sült, hozzájárulhat a gyulladás kialakulásához a szervezetben. A transz zsírokat mindenképpen kerüljük. Ezek az ételek elősegítik a magas koleszterinszint kialakulását, és a szívbetegség megjelenésének a kockázatát. Ellenőrizze az étel összetételét és kerülje a hidrogénezett olajokat és nővényi zsírokat tartalmazó élelmiszereket!
  • Fánk és cukros péksütemények: Ezek az élelmiszerek mind tele vannak gyorsan felszívódó cukorral, amely a ráncok kialakulásához is nagymértékben hozzájárulhat.
  • Hot-dog, szalonna, szalámi: A feldolgozott húsáruk általában tele vannak növényi zsiradékkal és nitráttal, mindkettő anyag gyulladást okozhat a szervezetben.
  • Zsíros húsok: Szintén sok növényi olajat tartalmaznak. A sovány húsokat próbáljuk előnyben részesíteni, mint pl. a csirkemell, bélszín, hal.
  • Alkohol: A mérsékelt alkoholfogyasztás jót tesz a szívnek, azonban a túlzott alkoholfogyasztás felgyorsítja az öregedési folyamatot. A „mérsékelt” fogyasztás napi 1 pohár bort jelent egy nő számára, a férfiaknak pedig 2 pohár a határ.

Fotó: 123rf

Oldalak

Fashion&Beauty
Lifestyle
A Halak belemegy egy titkos viszonyba. Hétvégi szerelmi horoszkóp!
Sztárok
Sokan nem tudják, de Eminemnek van egy gyönyörű lánya, akivel nagyon jó kapcsolatot ápol. A rapper készülhet is az esküvőre.
Sztárok
Bár a brit királyi család életét számos szigorú szabály és kötelezettség terheli, olykor azért mégis bepillantást nyerhetünk életük apró részleteibe, például, hogy mely fogásokat kedvelik a leginkább...