Fashion&Beauty

Diétával az öregedés ellen: ennyit jelent a bőrödnek, hogyan táplálkozol

Szakértőnk, Dr. Parrák Zita orvos-esztétikai specialista elárulja, mi a szerepe a helyes étrendnek az öregedésgátlásban.

Diétával az öregedés ellen

Amit a tányérodra teszel, nagy valószínűséggel hatással lesz a tükörben látottakra. Néhány apró változtatás az evési szokásainkon nagy segítséggel lehet bőrünk fiatalságának megőrzésében, és a testünk fitten tartásában. A siker kulcsa? Étkezz egészségesebben! A rossz minőségű ételek, mint például transz zsírok gyulladást válthatnak ki a szervezetben. Egyes kutatások szerint az öregedés alapvetően egy krónikus gyulladási állapot. Jogosan tehetjük fel tehát a kérdést: tűnhetünk-e idősebbnek csak azért, mert rossz minőségű ételeket fogyasztunk? A válasz egyértelmű igen!

Bizonyított tény, hogy a túlzott cukor, feldolgozott szénhidrát (tészta, kenyér, péksütemények) fogyasztás károsíthatja a bőrünkben lévő kollagént, amely segít a bőrünk rugalmasságának megőrzésében és a ráncok megfékezésében. Továbbá ezek az élelmiszerek az egész egészségünkre veszélyt jelentenek. Túlzott fogyasztásuk növeli a szívbetegség és a diabétesz kialakulásának a kockázatát. Ezzel szemben más ételek, mint például a gyümölcsök és a zöldségek, jótékony hatást gyakorolnak a bőrünkre.

Lapozz, cikkünk folytatódik!

Fotó: 123rf

Oldalak

Fashion&Beauty
Sztárok
Mikes Anna és Krausz Gábor hamarosan visszatérnek Magyarországra az Ázsia expressz forgatásáról. Remélhetőleg csak pozitív élményekkel gazdagodtak odakint.
Sztárok
Rengeteg legendás csókjelenetnek lehettünk már tanúi a filmvásznon, de gondoltad volna, hogy akadnak köztük olyanok is, melyeket a színészek belülről teljesen másként éltek meg, mint azt...
Sztárok
A Buckingham-palota újra és újra azt kommunikálja, hogy Károly király jól van, kezelése pedig remekül halad, ugyanakkor mintha maga az uralkodó egyre inkább aggódna.