Létezik vörös színű banán, és egészségesebb, mint hinnéd

Erősíti az immunrendszert

A vörös banán gazdag béta-karotinban és C-vitaminban, két olyan antioxidánsban, amik erősítik az immunrendszert és segítenek abban, hogy könnyebben legyőzzük a különféle fertőzéseket. Külön-külön is nagyon komoly a hatásuk, együtt azonban szinte verhetetlenek.

Feltölt energiával

A vörös banánban háromféle cukor (szacharóz, fruktóz és glükóz) található, így maximálisan alkalmas arra, hogy feltöltse energiaraktárainkat. Az említett cukrok között vannak olyanok, amik gyorsan, míg mások lassabban bomlanak le, így amellett, hogy szinte azonnal érezheted a változást, még órák múlva is számíthatsz az utánpótlásra.

Serkenti az emésztést

Mivel gazdag rostokban, a vörös banán jó választás lehet azok számára, akik emésztési problémákkal küzdenek. A rostok hatékonyabbá teszik a víz megkötését, az elfogyasztott ételek felszívódását, a bélműködést, emellett felszívják az epesav sóit és a koleszterint, megkötik az emésztéskor termelődő gázok egy részét.

Jó a szívnek

A rostok nemcsak az emésztésnek, hanem a szívnek is jót tesznek, de a vörös banánt nem csak rosttartalma miatt nevezik igazi szívbarát gyümölcsnek. Gazdag káliumban, ami jelentősen csökkenti a szívroham kockázatát növelő magas vérnyomást.

Enyhíti a gyomorégést

A benne lévő anyagoknak köszönhetően a vörös banán gátolja a sav pusztítását, így fogyasztásával enyhíthető a gyomorégés.

Fotó: Instagram