Nem hiszed el, mi történik, ha 2 hétig minden nap éhgyomorra iszol vizet
Az utóbbi időben egyre népszerűbbé vált az az elképzelés, hogy ha egészségesebbek szeretnénk lenni, akkor ébredés után az első dolgunk legyen vizet inni. Joggal merülhet fel azonban a kérdés: hogyan hat hosszú távon a szervezetünkre, ha rögtön éhgyomorra hidratálunk?
Hamar változást fogsz tapasztalni
Elmondható, hogy a legtöbben gőzölgő csésze kávéval szokták indítani a napjukat, de nincsenek kevesen azok sem, akik inkább a fekete-, illetve a zöldteára esküsznek – általában csak ezután következik a reggeli, amely egyeséknél mindig kiadós és tápanyagban gazdag ételeket jelent, míg másoknál csupán egy szelet kenyérben vagy egy doboz joghurtban merül ki. Az egyenletből azonban hiányzik a vízivás, ami óriási hiba – főleg, hogy sokaknak egyáltalán eszükbe sem jut a délelőtti órákban, mert nem éreznek szomjúságot. Pedig a legújabb kutatások és egészségtudatos ajánlások szerint éppen fordítva kellene felépítenünk a napindító rutinunkat – tehát, ahelyett, hogy a gyomrunkat azonnal koffeinnel, savas gyümölcslével vagy nehezen emészthető ételekkel terhelnénk, ébredés után elsőként egy nagy pohár vízhez kéne nyúlnunk. De mit okoz ez valójában a szervezetünkben? Ha kíváncsi vagy a részletekre, olvass tovább a galériában!
Leadfotó: 123rf
Oldalak
