Ezek a vitaminok nélkülözhetetlenek a tüdőnek - Most különösen ügyelj rá

Magnézium - A viszontagságos időszakban, dohányzás, sok sport, vagy esetleg kimerültség esetén megnőhet szervezetünk magnéziumigénye. A napi ajánlott mennyiség kb. 500 mg. Miből viheted be?

- halak

- diófélék

- krumpli