Felejtsd el a trappistát: ez a világ legegészségesebb sajtja a dietetikus szerint
A szakember úgy véli, hogy egy bizonyos sajtfajta fogyasztása sokkal kevesebb egészségügyi kellemetlenséget okoz, sőt mi több, hihetetlen jótékony hatásai is vannak szervezetünkre nézve.
Ezt edd, ha jót akarsz magadnak
Az emberek többsége imádja a különböző sajtokat, nem véletlenül: hihetetlen ízviláguk miatt ínycsiklandó finomságokról van szó, amelyek gazdagok különböző tápanyagokban is, mint például a kalcium, a fehérje, valamint a B12-vitamin - ezek mind hozzájárulnak a csontok egészségéhez, valamint az izmok megfelelő működéséhez. Ugyanakkor a sajtokat a magas zsír- és nátriumtartalmuk miatt érdemes mértékkel fogyasztani, különösen az olyan embereknek, akik szív- és érrendszeri problémákkal küzdenek, vagy épp fogyni szeretnének. Idehaza a legnépszerűbb sajtfajta talán a trappista, valamint az edámi, de közel sem ezek a legegészségesebbek a dietetikus szerint. Galériánkból megtudhatod, melyik az a 3 sajt, amit nyugodt szívvel fogyaszthatsz egészségügyi előnyei és jótékony hatásai miatt!
A szakértők mindenkit arra figyelmeztetnek, hogy egy népszerű édesítő túlzott fogyasztása felgyorsíthatja az öregedés folyamatát.
Leadfotó: 123rf