Így kerüld el a vesekő kialakulását - Tippek, amik megmentenek a kibírhatatlan fájdalomtól

Növeld a kalciumbevitelt

Mivel a vesekövek kalciumból épülnek föl, a logikus lépés az lenne, ha visszaszorítanánk ennek az ásványi anyagnak a mennyiségét. Egy ideig az orvosok is ezen az állásponton voltak, de ma már biztosak benne, hogy a jó lépés pont az ellenkezője: vagyis az, ha kalciummal töltjük fel a szervezetünket. Ha a kő anyagát alkotó két anyag, a kalcium és az oxalát még a bélben találkozik, akkor összekapcsolódik, együtt egy oldhatatlan anyagot képeznek, és nem tudnak felszívódni a bélből. Így egyik anyag sem lesz jelen magas koncentrációban a vizeletben.

Igyál naponta egyszer kávét

Egy kutatás arra jutott, hogy aki minden nap megiszik egy csésze kávét, annak 26%-kal kevesebb esélye lesz a vesekövek kialakulására. Szerencsére azok is jól járhatnak, akik a teára voksolnak: nekik 11%-kal kisebb az esélyük.

Kerüld a magas nátriumbevitelt

A kövek gyakrabban keserítik meg azoknak az életét, akik rengeteg nátriumot visznek be a szervezetbe, így nem véletlen, hogy az orvosok ilyen esetben mindig a fehérje és sószegény diétát javasolják. Ha naponta mindössze csak 6 g sót fogyasztunk, csökkenthetjük a vesekövek kialakulásában szerepet játszó kalcium-oxalát mennyiségét a vizeletünkben. A nátrium ugyanis a kalciummal együtt vesz részt bizonyos anyagcsere-folyamatokban.

Ha te is igyekszel egészségesen élni, akkor nyomj egy lájkot, vagy oszd meg másokkal is a cikket!
Ezt is ajánljuk: Ma sem aludtál eleget? Ezek a drámai változások mennek végbe a testedben

Fotó: huffingtonpost.com; Leadfotó: athomemagazine.co.uk