Véd a ráktól, óvja a szívet és jó a vérszegénységre - Ugye, Te is fogyasztod ezt a zöldséget?
4. Véd a csontritkulás ellen
A spenót K-vitaminban gazdag, ami erősíti a csontokat. Egyes források szerint egy csészényi spenótlevél kétszer annyi K-vitamint tartalmaz, mint amennyi szükséges ahhoz, hogy a csontjaink egészségesek maradjanak.
5. Csökkenti a vérnyomást
Video Kulisszatitkok Solti Ádámtól: Őszintén beszélt a munkáról és a magánéletről
Tudományos vizsgálatok bizonyították, hogy a spenót elfogyasztása után négy órával már jelentősen csökken a vérnyomás. Ha pedig rendszeresen esszük, még jobb hatást érhetünk el.
6. Óvja a szívet
A spenót jelentős mennyiségű A- és C-vitamint tartalmaz, ami megakadályozza a koleszterin oxidációját, és annak egyenes következményét, a diabéteszes szívpanaszokat. Folsavtartalma miatt pedig segít lebontani a szívpanaszokat okozó vegyi anyagokat.
Fotó: delish.com
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Hasonló cikkek
Sztárok
Egykor Hollywood egyik legnagyobb sztárja volt, ma már azonban ritkán lép a nyilvánosság elé. Shirley MacLaine 91 évesen egészen más képet mutat, mint fénykorában, amikor a nők csodálták őt, a...
Sztárok
A 90-es évek divatvilágának egyik legnagyobb ikonja volt, akinek szépsége és kisugárzása generációkat bűvölt el. Carla Bruni már 57 éves, mégis ugyanazzal a természetes eleganciával vonzza a...
Sztárok
A brit királyi családban ritkán hangzik el nyílt szó, de egyetlen gesztus is árulkodó lehet. Nos, Anna hercegnő olyat tett Kamillával, amit a palotában sokan megalázónak tartottak.
Egészség
Egyre több kutatás mutat rá arra, hogy az étrendünk apró, tudatos változtatásai komoly hatással lehetnek a szív és az erek állapotára. Néha például egészen meglepő, milyen egyszerű alapanyagok...
Lifestyle
A karácsony a szeretet ünnepe, mégis rengeteg kapcsolat megy tönkre ilyenkor – és a harmadik ok szinte mindenkit megdöbbent.
Christmas
Van egy megdöbbentően egyszerű technika, amelyet a profi cukrászok évek óta használnak – pedig otthon is működik, és ettől lesz minden süteményed selymesen puha és tökéletes állagú.
