A spenótban tényleg van vas (2,7mg/100g), de ezt a fajta vasat a szervezet nehezen tudja hasznosítani. Viszont antioxidáns-tartalma (A-, E-, C-vitamin) és alacsony kalóriaszáma miatt érdemes fogyasztani.
4/5
Fotó: 123rf.com
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
4. A spenótban sok a vas
A spenótban tényleg van vas (2,7mg/100g), de ezt a fajta vasat a szervezet nehezen tudja hasznosítani. Viszont antioxidáns-tartalma (A-, E-, C-vitamin) és alacsony kalóriaszáma miatt érdemes fogyasztani.