Tippek leégés ellen - Így tegyünk az egészséges nyári barnaságért

A napos órák számának növekedésével egyre több időt töltünk a szabadban, alig várjuk az igazi strandidő beköszöntét. Ahhoz azonban, hogy nyugodtan és biztonságosan élvezhessük a vízparti sütkérezést, már most érdemes felkészíteni a bőrünket a nyári nap erős sugaraira.

A napozás lehet káros is

Ha nem visszük túlzásba, a napozás kifejezetten jótékony hatású: a napfény UVB sugarainak hatására D-vitamin termelődik, amely nélkülözhetetlen a kalcium felszívódásához és az erős csontokhoz. Emellett a D-vitamin immunerősítő, fokozza a vérképző szervek működését, segíti az anyagcserét és kutatások szerint a cukorbetegség, és számos rákos megbetegedés megelőzésében is szerepet játszik. A napozás azonban legalább annyira lehet káros is, mint amennyire kellemes, hiszen ha nem tartjuk be a fő szabályokat, súlyos következményekkel is járhat. Ahhoz, hogy a napfénynek csak a pozitív hatásait élvezzük, érdemes követnünk az alábbiakat, és már most felkészíteni bőrünket a napozásra!

Intsünk búcsút az elöregedett bőrnek!

A nyári hónapok előtt érdemes felfrissíteni az elöregedett bőrt, és megszabadulni a fölösleges szarurétegtől. Egy tavaszi tisztító, regeneráló arckezelés után azonban már nem javasolt további hámlasztó kezeléseket elvégezni. Inkább válasszuk a kíméletesebb, ám rendszeresen végzett arc- és testradírozást, melynek köszönhetően bőrünk egyenletesen barnul majd. Emellett ne feledkezzünk meg a bőr rendszeres tisztításáról és alapos hidratálásáról sem!

Fotók: sanctuary-by-the-sea.co.uk, karinherzog.wordpress.com