Vallott az orvos: kerüld ezeket az ételeket, ha fogyni szeretnél és jól aludni éjszakánként
Vannak bizonyos élelmiszerek, amelyekből késő este már nem érdemes falatozni, ugyanis nem fogunk tőlük jól és mélyen aludni, valamint hízáshoz is vezethetnek, ha lefekvés előtt fogyasztunk belőlük.
Súlygyarapodáshoz és álmatlansághoz vezethetnek
Mindenkivel előfordult már, hogy vacsora után, késő este, lefekvés előtt még szívesen falatozott volna valami finomat, ezzel is csillapítva az éhségérzetén, valamint a kívánósságán. Igen ám, de vannak olyan ételek, amelyeket kerülni kell, ha szeretnénk jól aludni éjszaka, valamint nem vágyunk plusz kilókra sem - állítja Dr. Jennifer Caudle, aki szerint a teán, a kávén és más koffeintartalmú italokon kívül vannak még olyan élelmiszerek, melyek este már tiltólistásak. Galériánkban olvashatod a részleteket!
Sokan naponta bevesznek egy alacsony dózisú adagot egy bizonyos, népszerű gyógyszerből, hogy csökkentsék a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát, ám egy új tanulmány szerint az egészséges szervezettel rendelkezők számára egyáltalán nem tanácsos ezt tenni.
Leadfotó: 123rf
Oldalak
Hasonló cikkek
