„A D-vitamin a bőrben termelődik a napfény hatására, de kora tavasszal nem valószínű, hogy elegendő D-vitaminhoz jutunk. Ezért zsíros halat, tojást és gombát ajánlott enni. A B-vitaminok a hüvelyesekben, a durumlisztben, a húsban, a tejben, a tojásban, a diófélékben találhatók. Magnéziumban bőven van a zöld leveles zöldségekben, a hajdinában és a tenger gyümölcseiben. Alapvetően tavasszal a táplálkozásnak teljesnek és változatosnak kell lennie” – foglalta össze Hovnanyan.
5/5
Fotó: Pinterest - illusztráció
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
„A D-vitamin a bőrben termelődik a napfény hatására, de kora tavasszal nem valószínű, hogy elegendő D-vitaminhoz jutunk. Ezért zsíros halat, tojást és gombát ajánlott enni. A B-vitaminok a hüvelyesekben, a durumlisztben, a húsban, a tejben, a tojásban, a diófélékben találhatók. Magnéziumban bőven van a zöld leveles zöldségekben, a hajdinában és a tenger gyümölcseiben. Alapvetően tavasszal a táplálkozásnak teljesnek és változatosnak kell lennie” – foglalta össze Hovnanyan.