Talán a te kedvenced is köztük van: íme a meglepő szuperélelmiszerek listája, melyek segítenek megőrizni mindennapi egészséged

Kávé

Fellélegezhetnek a kávéfogyasztók, egy új tanulmány ugyanis kimutatta, hogy a kávé valóban jótékony hatással lehet szívünk egészségére, amellett, hogy sokkal jobban indul tőle a nap. Természetesen a kulcsszó ebben az esetben is a mérsékletesség, de a kávéfogyasztás bizonyítottan csökkenti a szívelégtelenség, a szívkoszorúér-betegségek és a stroke kockázatát is. Fontos figyelnünk rá, hogy bio kávébabból főzött kávét fogyasszunk, az ajánlott mennyiség pedig szigorúan maximum napi két csésze. Az ízesítést tekintve természetesen az a legegészségesebb, ha feketén, bármiféle édesítőszer és tejszín nélkül fogyasztjuk az italt.