Káros szokások, amik jótékonyak is lehetnek, ha erre odafigyelsz

3. Napozás

Az elmúlt években elterjedt az a tévképzet, hogy a napozás káros a bőrnek, és inkább tartózkodjunk tőle, amennyire csak lehet. Mint ahogy azt az előzőekben hangsúlyoztuk, itt is fontos az arany középút megtalálása: ne éljünk napfénymentes életet, hiszen így a benne lévő D-vitamintól is elesünk, ami viszont kimondottan fontos a szervezet egészséges működéséhez. Sok sejtünk felületén találhatóak D-vitamin-receptorok, amelyekbe csupán a D-vitamin molekulája illik. Ha ezek a receptorok üresen maradnak, betegségek egész sora léphet fel, úgy mint a rák, a szklerózis multiplex, az 1-es típusú cukorbetegség és a csontritkulás.

4. Munka gyereknevelés mellett

Manapság már nem divat, hogy az anyák nem dolgoznak, sokan több gyerek mellett is visszamennek a munkahelyükre. Ám nem teszik nyugodt szívvel. Ez a furcsa és kellemetlen nyomás egyrészt belülről, a lelkiismeretből gyökerezik, másrészt a társadalom oldaláról, a külvilág ugyanis hajlamos azt sugallni, hogy egy többgyerekes édesanyának otthon a helye: a fő feladata a nevelés, a háztartás vezetése, nélküle sérül a család, a lurkó lelkivilága, és ő lesz felelős a későbbi kisiklásokért. Félelemre és bűntudatra azonban nincs ok! Kutatások és szakemberek is bizonyították, hogy a nők sokkal hatékonyabban tudnak működni a magánéletben, illetve a szakmai életükben, ezen kívül egészségesebbek is, ha nem csak a házasság, illetve a gyereknevelés tölti ki a mindennapjaikat.

Fotó: 123rf.com