Ezek az ételek megemelik a szívroham esélyét a téli időszakban

Télen sok étel készül tejszínnel, vajjal vagy zsíros sajttal, amelyek krémessé és ízletessé teszik a fogásokat. Ugyanakkor ezek az alapanyagok magas telített zsírtartalommal rendelkeznek, ami hozzájárul az érelmeszesedéshez. A szív egészsége érdekében érdemes alacsony zsírtartalmú tejtermékeket választani, például sovány joghurtot vagy light sajtot, illetve növényi alapú alternatívákat.