Télen gyakran kerül elő a savanyú káposzta, a kovászos uborka vagy más savanyúság, amelyek ugyan ízletesek, de rendkívül magas sótartalommal rendelkeznek. A túlzott sófogyasztás magas vérnyomáshoz vezet, ami közvetlenül növeli a szívroham esélyét. A feldolgozott élelmiszerek, például a felvágottak és konzervek szintén sok rejtett sót tartalmaznak. Helyettük érdemes friss zöldségeket fogyasztani, vagy só helyett fűszerekkel ízesíteni az ételeket. Ha elkezdjük elhagyni a sót, egy idő után a szánk íze is alkalmazkodik ehhez.
3/5
Fotó: Pinterest - illusztráció
Video Indul az új magyar krimisorozat - A Keselyű színészeivel beszélgettünk
Télen gyakran kerül elő a savanyú káposzta, a kovászos uborka vagy más savanyúság, amelyek ugyan ízletesek, de rendkívül magas sótartalommal rendelkeznek. A túlzott sófogyasztás magas vérnyomáshoz vezet, ami közvetlenül növeli a szívroham esélyét. A feldolgozott élelmiszerek, például a felvágottak és konzervek szintén sok rejtett sót tartalmaznak. Helyettük érdemes friss zöldségeket fogyasztani, vagy só helyett fűszerekkel ízesíteni az ételeket. Ha elkezdjük elhagyni a sót, egy idő után a szánk íze is alkalmazkodik ehhez.