Diétás, alacsony kalóriatartalmú italok
A legtöbben azért részesítik előnyben a zéró üdítőitalokat a cukros verziókkal szemben, mert zsírmentes és nulla kalóriatartalmú frissítőkről van szó, melyek tény és való, hogy nem hizlalnak úgy, mint a cukorral édesített társaik, így egy diéta szempontjából talán jobb választásnak minősülnek. Igen ám, de ezeknek is megvan a maga árnyoldaluk, például az, hogy nem egészségesek: egyes tanulmányok szerint ugyanis azok, akik zéró üdítőket isznak, több kalóriát visznek be szervezetükbe, mint azt egyébként tennék, míg más kutatások azt sugallják, hogy a diétás italokban lévő vegyi anyagok megváltoztathatják a gyomorban és bélrendszerben lévő baktériumokat, ezáltal hajlamosabbá téve az embereket a hízásra. Így habár ezek az üdítők nem tartalmaznak cukrot, mégis károsak lehetnek a szív számára, csak úgy, mint a cukros változatok, éppen ezért még mindig a víz tűnik a legjobb választásnak egészségünk szempontjából.
Fotó: Pinterest
Diétás, alacsony kalóriatartalmú italok
A legtöbben azért részesítik előnyben a zéró üdítőitalokat a cukros verziókkal szemben, mert zsírmentes és nulla kalóriatartalmú frissítőkről van szó, melyek tény és való, hogy nem hizlalnak úgy, mint a cukorral édesített társaik, így egy diéta szempontjából talán jobb választásnak minősülnek. Igen ám, de ezeknek is megvan a maga árnyoldaluk, például az, hogy nem egészségesek: egyes tanulmányok szerint ugyanis azok, akik zéró üdítőket isznak, több kalóriát visznek be szervezetükbe, mint azt egyébként tennék, míg más kutatások azt sugallják, hogy a diétás italokban lévő vegyi anyagok megváltoztathatják a gyomorban és bélrendszerben lévő baktériumokat, ezáltal hajlamosabbá téve az embereket a hízásra. Így habár ezek az üdítők nem tartalmaznak cukrot, mégis károsak lehetnek a szív számára, csak úgy, mint a cukros változatok, éppen ezért még mindig a víz tűnik a legjobb választásnak egészségünk szempontjából.