Ezek a szemerősítő gyakorlatok sokat javítanak a látásodon
Hetedik gyakorlat
Közelítsd a mutatóujjaidat az orrod hegyéig, de közben tartsd rajtuk a szemed. Ezután a jobb mutatóujjadat vidd el jobb oldalra, a balt pedig bal oldalra, és igyekezz mind a kettőt követni a szemeddel. Ne próbáld meg "kettészedni" a látásodat, a perifériás látásodat használd! Ismételd meg a gyakorlatot párszor, de ne felejtsd el pihentetni a szemed!
Nyolcadik gyakorlat
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
Tartsd egyenesen a fejed, majd kezdj el körözni a szemeddel. Képzelj magad elé egy órát, majd lassan menj végig a pillantásoddal a körvonalán az óramutató járásának megegyező irányban. A gyakorlatok közben próbáld meg növelni az óra méretét, írj le egyre nagyobb kört a szemeddel! Ha szeretnéd, ismételd meg az előző két gyakorlatot, de csukott szemmel - ezután masszírozd meg a szemlencséket.
Videón is megnézheted, hogyan kell elvégezni a gyakorlatokat - lapozz!
Fotó: bashny.net
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Sztárok
Candice King a Vámpírnaplók című sorozattal vált világszerte ismertté, ami nem is csoda, hiszen a mindig vidám szőke szépséget könnyedén a szívébe zárta mindenki. Az idő pedig hihetetlenül gyorsan...
Lifestyle
A Ráknál egy régi csalódás emléke ma ismét felbukkanhat. Olvass tovább a részletes napi horoszkópodért!
Egészség
A gyomorrák megelőzésében több tényező játszik szerepet, de az eredmény most valóban sokkoló.
Utazás
Most itt nem arról van szó, hogy nem vettél parkolójegyet!
Home&Design
Ha ilyenkor odafigyelünk a gyepre, tavasszal sokkal szebb, egészségesebb és ellenállóbb lesz.
Sztárok
Zakatol tovább a Házasság első látásra, és a nézők ismét nem elégedettek néhány döntéssel.
