Ezek a szemerősítő gyakorlatok sokat javítanak a látásodon
Negyedik gyakorlat
Tartsd egyenesen a fejed, majd mozgasd a szemeidet a következők szerint: bal alsó sarok, jobb felső sarok, jobb alsó sarok, bal felső sarok. Ha ez megvan, ismételd meg a gyakorlatot, ezúttal így: jobb alsó sarok, bal felső sarok, bal alsó sarok, jobb felső sarok. Próbálj minél nagyobb "kört" leírni a pillantásoddal.
Ötödik gyakorlat
Próbáld meg úgy mozgatni a szemeidet, hogy egy nyolcast írj le velük - minél nagyobb, annál jobb. Ha elvégezted az egyik irányba, jöhet a másik!
Hatodik gyakorlat
Ezt a gyakorlatot kifejezetten rövidlátóknak ajánlják; keress hozzá egy csendes helyet, mert akkor lesz a leghatásosabb, ha senki nem zavar meg. Próbálj meg az orrod hegyére fókuszálni, majd lassan, anélkül hogy levennéd az orrod hegyéről a pillantásod, érintsd hozzá a mutatóujjad. Ezután kicsit pihentesd a szemed, de úgy, hogy ne mozgasd - nézd meg az előtted lévő tárgyakat!
Lapozz a folytatásért!
Fotók: bashny.net
Oldalak
