Napi pár perc, és élesebb lesz a látásod – Ezt a szemtornát imádni fogod

A második gyakorlat a szemkörzés, amely a szemmozgató izmokat dolgoztatja meg. A szem lassú, körkörös mozgatását először az óramutató járásával megegyező, majd ellentétes irányban kell végezni. Ez javítja a szemizmok rugalmasságát és vérkeringését. A gyakorlat különösen hasznos azoknak, akik sokat ülnek monitor előtt, mert a szem ilyenkor hajlamos „beragadni” egyetlen fókusztávolságba és irányba. A szemkörzés segít ellazítani az izmokat, oldja a feszültséget, és javítja a szem mozgékonyságát. A jobb vérkeringés pedig hozzájárul a retina oxigénellátásához, ami hosszú távon a látás épségét is támogatja.