Soha többé hátfájás! – Testtartásjavító eszközök

A hát- és derékfájás egyre több embert érint világszerte, egyesek a fejlett országok népbetegségeként is emlegetik. A gyakoribbá váló ülőmunka, a mozgásszegény életmód, valamint a helytelen táplálkozás együttes hatásaként kialakuló tünetek hosszú időre megkeseríthetik az emberek mindennapjait. Aggodalomra azonban semmi ok, ma már számos segédeszköz kapható a hátfájás tüneteinek enyhítésére illetve megszűntetésére.

Fit ball
Azoknak, akik a munkaidő nagy részében ülőmunkát végeznek, vagy sok időt töltenek a számítógép előtt, nagyszerű segítség lehet a fit ball. A nagyméretű labdán való ülés folyamatos egyensúlyozásra kényszeríti a gerincet körülvevő tartóizmokat, így észrevétlenül javítja a testtartást. Kezdetben csak kis ideig használjuk, majd fokozatosan emeljük a napi adagot. Ellenkező esetben fájdalmas izomlázzal lehet dolgunk.

Dinamikus ülőpárna
A labdához hasonló elven működik a dinamikus ülőpárna, ami instabilitásával szintén megdolgoztatja a hátizmokat. A fit ballhoz képest azonban jóval kisebb méretű, így akár egy nagyobb női táskában is elfér.

Térdeplőszék
Ez a speciálisan kialakított ülőalkalmatosság a helyes testtartás elérésében segíti testünket. Egyes szakemberek szerint azonban hosszú távú használata megterhelő lehet a térdízületek számára. Így az előbbiekben említett eszközökhöz hasonlóan itt is fontos a fokozatosság elve.

Légpárnás deréköv
A test vonalait követő rugalmas, merevítő hatású deréköv csökkenti a gerincoszlopot érő terhelést, valamint segíti a helyes testtartás felvételét. Viselete akár mindennap ajánlott, nem akadályoz a mozgásban.

Aktív szék
Az aktív szék feltalálása egy magyar tudós, Papp László nevéhez kapcsolódik. A speciális szék változatos mozgásokat kínál. Egyik különlegessége a forradalmasított fejjel lefelé lógás, melynek segítségével kilazítható és tehermentesíthető a gerinc.