400 kalóriát is elégethetsz naponta, ha ezt csinálod: izzadás nélkül fog lerobbanni rólad az összes plusz kiló

"Ez a zsírégetés legjobb módja: tegyél meg napi 10.000 lépést 100 napon keresztül, ami egymillió lépést jelent összesen - meglátod, ennyi idő alatt szemmel látható lesz a változás, hiszen ahogy múlik az idő, a tested egyre több kalóriát éget majd el, ez pedig a fogyásban is segít, nem csupán a fittség és az állóképesség elérésében" - állítja az edző, aki szerint számos tanulmány is megerősítette már azt, hogy napi 10.000 lépés jelentősen javítja az egészséget is, például csökkenhet a demencia kialakulásának kockázata.