400 kalóriát is elégethetsz naponta, ha ezt csinálod: izzadás nélkül fog lerobbanni rólad az összes plusz kiló

Napi 10.000 lépés az aranyszám a fittség és az egészség megőrzéséhez, ezt pedig John Schaefer, egy népszerű személyi edző is alátámasztotta, aki szerint a fogyás egyik leghatékonyabb módja a rendszeres séta.