Ezek a rossz szokások is okozhatják az ízületi fájdalmakat
A szépségnek ára van
Hölgyek esetében a magas sarkú cipők is a rizikófaktorba tartoznak, ugyanis a rendszeres viseletük bizony óriási károkat okozhat a lábfejben, a térdekben, de még akár a csípőben és gerincben is. Minél magasabb a cipő sarka, annál nagyobb teher nehezedik a lábujjakra és annál nagyobb izommunkára van szükség, ez pedig porckopásokhoz is vezethet. Ha valaki különösen odafigyel a megjelenésére és még az edzőtermek világát sem veti meg, akkor szintén nagy kockázatnak van kitéve akkor, ha a gyakorlatoknak nem megfelelő a kivitelezése. Mindenképp kérj egy szakszerű segítséget, pláne az első alkalmakkor, hiszen egy-egy mozgásforma helytelen elvégzése akár egy életre is fájdalmakat okozhat. A legfontosabb talán, hogy a guggolásoknál nagyon figyeljünk a térdeinkre, hiszen ez az egyik legérzékenyebb terület.
A kamilla köztudottan az egyik legegészségesebb gyógynövény, ám azt kevesen tudják, hogy számos kellemetlen mellékhatása is lehet a fehér kis virágoknak sőt, a forró inhalálással még károkat is okozhatunk.
Fotó: 123RF.com Leadfotó: 123RF.com
Oldalak
