Egy több mint 100 éves nő árulta el, mit eszik mindig reggelire, és még egészséges

Először is az lenne a legfontosabb, hogy ne hagyjuk ki a reggelit. Persze az se mindegy, hogy mit eszünk ilyenkor.

A napindító étkezés nagyon fontos

Az éjszaka folyamán a szervezetünk energiát használ fel a különböző életfunkciók fenntartásához, így reggelre az energiaraktáraink kiürülnek.

Ezért is a reggeli az egyik legfontosabb étkezés a nap folyamán, amely meghatározza a napunk energiaszintjét és teljesítményét. Sokan hajlamosak kihagyni a rohanó életmód vagy az időhiány miatt, azonban ez hosszú távon negatív hatással lehet az egészségünkre és a közérzetünkre.

A galériánkban megmutatjuk, hogy milyen reggelire esküszik egy 105 éves nő, aki még mindig egészséges!

A reggeli serkenti az anyagcserét, ami segít a kalóriák hatékonyabb elégetésében. Az anyagcsere felgyorsítása hozzájárulhat a testsúly kontrollálásához és az elhízás megelőzéséhez. Tehát tévhit, hogy ha kihagyjuk a reggelit, akkor kevesebb kiló szalad fel ránk.
Kattints a további képekért!

Leadfotó: 123RF

Oldalak

Video Élénk színek, merész minták: Íme a 2025-ös divattrendek
Utazás
Február 18-án, kedden egész nap, 19-én, szerdán pedig délelőtt kell ideiglenes forgalomkorlátozásokra kell számítani Budapesten - közölte a Budapesti Közlekedési Központ.
Lifestyle
Ne pazarold el a finom pizzát egy rossz melegítési módszer miatt! Próbáld ki ezt az egyszerű trükköt, és garantáltan imádni fogod a másnapi pizzádat is.
Lifestyle
Vajon tényleg van olyan időszak az évben, amikor több gyermek fogan meg, vagy ez csak egy véletlenszerű statisztikai adat? Ha megfigyeljük a születési arányokat, meglepő mintázatra bukkanhatunk – és...
Lifestyle
Te is folyton küzdesz az elviselhetetlen, dohos szaggal a ruhásszekrényedben? Akkor nem kell többé a megoldáson agyalnod, mutatunk ugyanis egy szuper trükköt, amivel végleg leszámolhatsz ezzel a...
Lifestyle
Őrülten hideg reggelekre fogunk ébredni a következő napokban az időjárás előrejelzés szerint. Érdemes néhány dolgot bevetni, hogy ne érezzük a fagyos mínuszokat.
Sztárok
Ha te is nézted a Gyilkos elmék című sorozatot, bizonyára emlékszel Emily Prentiss különleges ügynökre. Az őt alakító színésznő, Paget Brewster ma már az ötvenes éveiben jár, és nem egészen úgy néz...